当前热点-睡觉落枕脖子和肩膀疼怎么办_睡觉脖子落枕了怎么办

2023-03-04 10:46:04来源:互联网


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1、落枕后会感到颈背明显疼痛,颈部活动受限。

2、落枕出现后可进行按摩和热敷,缓解疼痛。

3、落枕出现后,用一个手指按在脖子上,找到最疼的点,然后用一个拇指从颈顶向颈后依次按摩,可以迅速放松痉挛的颈部肌肉,缓解疼痛。

4、用热水袋、热毛巾、红外线灯泡照射都可以起到缓解疼痛的作用。

5、另外,平时注意避免感冒或过度劳累。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 可以起到 过度劳累 活动受限

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